임신성당뇨/혈당체크방법/혈당체크팁

 

안녕하세요오 묭디입니다 :)

임당체크하는 방법을 알려드릴거예요!

 

먼저 저는 요즘 자다 일어나면 손발이 퉁퉁 부어있어요 ;)

아주 오동통통 쫄깃쫄깃 너구리면같지요 데헷

부으면서 손가락 관절도 굉장히 아프고 손목도 아프고..

안아픈데가 없습니다. 허헛

 

일단 혈액순환도 굉장히 중요하기 때문에

공복혈당을 재기 전에 저는 족욕을 해요!

손도 세면대에 뜨뜻한 물을 받아서 5분에서 10분정도 담가 찜질을 해줘요.

 

그러면 어느정도 혈액도 돌면서 개운하면서 붓기가 조금은 빠진답니다!

저는 하루에 총 4번 혈당을 체크하는데요.

 

공복/아침식후1시간/점심식후1시간/저녁식후1시간 

이렇게 체크를 한답니다.

식후 2시간 하시는 분들도 많구요 자기전에 체크하시는 분들도 계실거예요.

병원마다 체크하라는 시간은 조금씩 다르더라구요.

 

아시다시피 공복은 95 이하/ 식후 1시간은 140이하/ 식후 2시간은 120 이하 기준입니다.

공복이 잘 잡히지 않으시는 분들은 인슐린 처방이 나실거에요.

저는 다행이 공복은 100이상을 넘긴 적은 없어요.

 

그리고 기계마다 오차범위가 있기때문에 최대한 오차를 줄이기 위해서 

정확한 혈당체크 방법을 알아야해요!

 

아침 기상 이후 바로 혈당을 체크하기 보다는 저처럼 족욕을 한다던지 

스트레칭을 해주는것도 좋아요 :)

그리고 팔을 잘 주물러 혈액이 잘 통하게 해주세요!

그런다음 손을 열번정도 탈탈탈!! 털어줍니다.

 

이제 준비물을 볼까요?

혈당측정기/혈당측정검사지/알콜스왑/채혈기/일회용침

 

임당확정이 되면 확인서를 가지고 측정기를 구매하게 되는데요.

정부에서 지원을 90% 지원을 해주기 때문에 10% 금액만 지불하면 됩니다!

 

먼저 채혈기에 일회용 침을 꽂을건데요.

숫자 2 보이시죠? 숫자가 높을수록 깊게 찔려요!

보통은 2로 두고 많이 한다고 합니다.

만약 채혈이 잘 안된다면 조금씩 숫자를 높여보세요 :)

 

뚜껑을 돌리고 침을 꽂으면 저렇게 주황색으로 된 표시를 볼 수 있어요.

그리고 침 뚜껑을 돌려서 빼주시고 채혈기 뚜껑을 돌려 닫아주세요!

 

자 이제 알콜스왑을 뜯어서 손가락을 쓱쓱 닦아주세요.

채혈 전에 손을 따뜻한물로 씻고 혈당체크 준비를 해주세요!

정확한 혈당체크를 위해선 손의 위생도 중요해요.

 

그리고 손가락마다 혈당체크를 해보면 또 각각 다르게 나오는데요.

보통은 검지나 중지를 하는게 좋다고 합니다.

만약 두 군데를 다 하시게 되면 중간값으로 적으시면 됩니다 :)

검사지는 한통에 25개가 들어가 있어요.

화살표모양 있는 쪽을 측정기에 꽂으시면 됩니다.

측정기에 꽂으면 저렇게 화면에 띡 하는 소리와 함께 물방울 모양이 생겨요.

만약 보이지 않는다면 잘 꽂았는지 확인해주세요.

그리고 꽂은 후에 시간이 지나면 기기가 꺼지기 때문에 바로 혈당체크를 해주세요!

물론 다시 꽂으면 기기는 다시 켜지니까 걱정마세요 ㅎㅎ

침이 장전된 채혈기를 손가락에 갖다대고 주황색으로 변한 버튼을 눌러주세요.

딸깍!

저도 처음엔 무진장 떨었는데요.

막 손에 땀도 나기도 하고 약하게 찔러서 피가 잘 안나와서 또 찌르고..

이제는 후다닥! 해버립니다.

아까운 피가 나왔어요 ㅠㅠ

색이 참 곱쥬? 이정도 양이면 충분합니다.

혈액을 살짝만 대도 알아서 잘 흡수하니까 저처럼 저렇게 들이대시면 안됩니다 허허잇

저의 오늘 공복 혈당은 87! 

정상입니당!

 

다들 식사일기는 받으실거예요!

이 언니와 함께 잘 해나가는 마음으로-

근데 과일 너무 쌓아둔거 아닙니까?

크게크게!

처음시작할때 제가 적었던 식사일지예요.

기본적으로 저렇게 혈당을 적고 튀는 끼니가 있으면 빨간색으로 체크를 했어요.

그리고 뭐가 원인인지 파악하기두 하구요.

자세한건 다음에! 

아무래도 한눈에 혈당이 얼마나 튀는지 보는게 좋겠죠?

저는 위시케어라는 어플을 깔았어요-

 

거기에 매일 혈당체크를 해서 입력하면 저렇게 튀는날은 빨갛게

수치인이면 파랗게 뜬답니다.

 

크리스마스라고 아주 헤이해져서는 늦잠자고 혈당체크시간 놓치고 ㅎ

다시 정신 다잡아야겠어요!

 

다음엔 어떻게 먹고 있는지 얘기해볼게요!

안녕! :)