반응형 정상혈당 만들기 : )18 230101 29주 6일차 임당일기/임당식단/쉬프렘베이커리/검정콩쌀식빵 안녕하세요옷! 묭디입니다. 2023년 계묘년의 해가 밝았네요! 어느 덧 로또가 세상으로 나올 해가 되었는데요. 70일 정도 남았는데 굉장히 설레고 두려운 나날들이네요. 새해에는 더 열심히 식단일기를 쓰려고 다짐해 봅니다. :-D 8:40 A.M 공복혈당 86mg/dL 오늘도 안정권에 잘 들어왔습니다. 새해를 맞이해서 남편도 같이 아침을 먹기로 했습니다. 아침은 간단하게 식빵을 원하네요. 9:31 A.M 아침식사 검정콩쌀식빵 2조각 (70g), 끼리크림치즈, 굿굿 스테비아딸기잼, 계란후라이, 토마토그린샐러드(+발사믹식초), 호두&피스타치오, 우유 한컵 저는 원래 빵순이었는데요. 주기적으로 집 앞에 있는 파리바게뜨에 가서 폭풍 쇼핑을 했었어요. 그런데.. 20대 중반이 되고 일을 시작하면서 저에겐 크나큰 시.. 2023. 1. 1. 221231 29주 5일차 임당일기/임당식단/닭가슴살포케샐러드/치즈닭갈비 안녕하세요.:D 묭디입니다앗. 오늘이 벌써 2022년 마지막 날이네요! 다들 동해로 떠나시나요? 저희 부부는 본투비 집순이 집돌이라 여느 날과 같이 하루를 보내고 있답니다. 그래도 휴일이니 너무 좋습니다. 오늘의 식단 일기 시작할게요! 이제는 그냥 임당 식단보단 그냥 먹는 거 같아 머쓱합니다. 하하 :D 9:05 A.M 공복혈당 89mg/dL 아침에 일어나기가 너무 귀찮지만 막상 눈을 뜨면 배가 고파서 느릿느릿 일어나게 된답니다. 공복혈당 체크 시간도 너무 늦어지면 안된다는 생각에 최대 9시 즈음에는 일어나려고 해요. 공복혈당이 대체적으로 수치인이지만 매일 아침 혹시나 모르는 불안감이 들긴 하는데요. 아픈 손가락 관절과 부은 손을 이끌고 따뜻한 물에 잠시 담근 후에 깨끗이 손을 씻고 혈당을 체크했어요. .. 2022. 12. 31. 221230 29주 4일차 임당일기/임당식단/멜바토스트/현미밥포케샐러드 안녕하세요! 묭디입니당. 221230 29주 4일 차인 오늘의 식단일기 시작하려 해요! 8:50 A.M 공복혈당 85mg/dL 오늘도 공복혈당은 무사통과네요. :D 9:05 A.M 아침식사 멜바토스트 1봉, 계란스크램블(2알), 표고버섯구이, 끼리크림치즈, 아몬드 9알 저는 밥이 먹기 귀찮을 때 멜바토스트를 간단하게 먹는 편인데요. 위 제품이 반데르뮬렌 멜바토스트입니다! 임당 확정이 되면서 임당이어도 먹을게 뭐 없나 눈에 불을 켜고 검색을 했었는데요. 처음엔 스테비아잼을 알아보다가 멜바토스트를 알게 되었어요. 스테비아잼과 같이 팔길래 같이 구매했는데요. 보통은 미주라 제품을 많이 드시더라구요. 저는 이 녀석을 골랐습니다. 멜바토스트는 1봉에 6조각으로 들어있어요. 한 박스에는 총 6봉이 들어가 있답니다... 2022. 12. 30. 221229 29주 3일차 임당일기/임당식단 안녕하십니꽈! 묭디입니다 :ㅇ 29주 3일차인 오늘의 하루를 정리하며 식단일기를 써보려고 해요. 매일은 힘들 수도 있겠지만 되도록이면 매일 포스팅 챌린지를 도전하려 합니다. 하하 9:05 A.M 아침공복혈당 88mg/dL 공복혈당은 다행이 잘 잡히는 편이에요. :D 100을 넘어 본 적은 없답니다. 기기에 나온 시간이 안맞는데 제가 초기에 뭘 건드렸는지 모르겠지만 갑자기 시간이 바뀌었어요. 혈당만 잘 체크되면 되는거죠! 9:25 A.M 아침식사 잡곡밥 90g, 미니떡갈비 5조각, 두부 1/4모, 볶음김치, 양배추찜 미니떡갈비는 가끔씩 먹는데 급 배고파서 후딱 구웠습니다. 양배추는 저의 식사에 거의 빠지지 않아요. ㅎ 미리 좀 많이 쪄놓고 냉장고에 두고 바로바로 꺼내 먹을 수 있게 준비해 두고 있어요! 두.. 2022. 12. 29. 임신성당뇨/혈당체크방법/혈당체크팁 안녕하세요오 묭디입니다 :) 임당체크하는 방법을 알려드릴거예요! 먼저 저는 요즘 자다 일어나면 손발이 퉁퉁 부어있어요 ;) 아주 오동통통 쫄깃쫄깃 너구리면같지요 데헷 부으면서 손가락 관절도 굉장히 아프고 손목도 아프고.. 안아픈데가 없습니다. 허헛 일단 혈액순환도 굉장히 중요하기 때문에 공복혈당을 재기 전에 저는 족욕을 해요! 손도 세면대에 뜨뜻한 물을 받아서 5분에서 10분정도 담가 찜질을 해줘요. 그러면 어느정도 혈액도 돌면서 개운하면서 붓기가 조금은 빠진답니다! 저는 하루에 총 4번 혈당을 체크하는데요. 공복/아침식후1시간/점심식후1시간/저녁식후1시간 이렇게 체크를 한답니다. 식후 2시간 하시는 분들도 많구요 자기전에 체크하시는 분들도 계실거예요. 병원마다 체크하라는 시간은 조금씩 다르더라구요. 아.. 2022. 12. 28. 221228 29주 2일차/임신성당뇨/관리3주차 안녕하세요 :) 묭디입니다. 어느덧 임신 29주! 3주 전에 임신성 당뇨 검사를 했는데 결국 임당 확정이 되었어요. 이봐요 의사양반!! 내가..내가 임당이라니!!!! 솔직히 좀 안일했어요. 핑계지만 하필 임당 검사 전날엔 아빠 생신이어서 외식에다가 과일, 케익 등을 와구와구 먹어버렸죠 ㅎ 어쨌든 절제는 하지 못했어요. 임신 전에는 다낭성난소증후군도 있었고 심지어 친척중에 당뇨환자도 있었다는걸 나중에 알았어요. 임신 초기에는 불면증도 생겨서 새벽에 뭘 먹고는 했어요. 그래서 살도 부지런히 늘었답니다. 초기에는 체중에 애기는 영향이 없기때문에 다 본인 살이예요 :) 물론 잘 먹어야 하겠지만 그건 옛날얘기고 지금은 관리를 초기부터 잘 해야한답니다. 맛있는게 세상엔 너무 많죠... 저처럼 나중에 후회하지 마시고.. 2022. 12. 28. 이전 1 2 3 다음 반응형
